烟台经济技术开发区实验小学青少年近视防控眼健康专题讲座现场

　　青少年近视防控眼健康专题讲座现场

　　大众网·海报新闻记者 宋丽梅 通讯员 张城 王婷婷 烟台报道

　　眼睛是我们身体的重要器官，为了让学生懂得如何在生活中爱护好自己的眼睛，3月16日，烟台经济技术开发区实验小学开展“眼睛，你还好吗？”青少年近视防控眼健康专题讲座。

　　讲座中，烟台爱尔眼科医院烟台爱尔眼科医院开发区爱尔门诊视光医生陈茜彤向学生们科普了眼睛近视的定义、原理、危害及近视加深的原因。首先，陈茜彤引导学生认识眼睛，让学生充分地了解眼睛，认识到眼睛是十分重要的。其次，陈茜彤用一个简单的问题引发学生们深思：你的眼睛还好吗？看着周围戴眼镜的同学，学生意识到保护眼睛刻不容缓。“同学们，看电视时离电视机很近，会伤害我们的眼睛，所以不能离得太近，也不能看的时间太长。同时，我们是不是会不自觉地用手揉眼睛？但是脏手上有许多细菌，用脏手揉眼睛会让眼睛引发炎症。此外，大家还要注意，看书看电视时间长了要向远处眺望一下，让眼睛休息、放松。平日里，我们也要多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、鸭肝、猪肝等食物。”借此机会，陈茜彤指导学生掌握正确的读写姿势、知晓基本用眼卫生常识，知晓如何科学用眼、健康饮食，预防近视发生与发展。讲座上，学生们踊跃回答问题，牢记护眼知识。

　　“我们还可以做眼保健操，这也是保护眼睛的好办法。”最后，所有学生一起动起来做眼肌操。据陈茜彤介绍，眼肌操既可以锻炼眼的肌肉，消除肌肉痉挛，增加眼肌的强度，而且还能改善眼部供血，缓解视疲劳，眼球扫视等运动功能，也会提高学习的效率，改善注意力下降或不能持久的问题。

　　眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。通过本次讲座，学生们明白了爱护眼睛要从日常的每件小事做起，了解了预防近视发生与发展的相关知识，掌握了一定的视力健康管理知识与技能。

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